SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed zawodami

  • [...] jak placek na macie i próbowałem nie utopić się we własnym pocie. (ale pot to zasługa l-carnityny i kofeiny chyba). W każdym razie: chyba kiepski moment na redukcje przed zawodami wybrałem... I tak się zastanawiam, czy piątku nie poświęcić na ładowanie mięśni glikogenem przed zawodami, bo jak będę w takiej formie,to sukcesów nie wróżę [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 23:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ludzi w konia ładując syf zamiast tego co jest napisane.Wstyd! Jak oszukają na białku czy kreatynie to jeszcze pół biedy.Gorzej jak dowalą jakieś prohormony czy sterydy.Potem jedzie jeden z drugim na zawody i świecą oczami przy kontroli antydopingowej bo brali przecież przed zawodami tylko stacka kreatynowego X i spalacz Y... Sorry za offtop

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-29 21:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś czuję się ,jak kiedyś przed zawodami-czyli-"cały dziki" :) Uwielbiam to uczucie !!! A Wy ? Ogólnie bardzo fajnie-trochę będzie ładowania węglami przed jutrzejszym treningiem mc . Z tej okazji mam do dyspozycji szarlotkę -i już właśnie pierwszy etap ładowania poszedł :) Pogoda zapowiada się słoneczna i ciepła,co mnie bardzo cieszy-z wielu [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-13 07:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziś 3 osoby,łącznie ze mną i z gościem z recepcji :) Powoli mówi sie w sferach rządowych,że pod koniec miesiąca zostaną zniesione niektóre restrykcje,w tym robienie testów przed treningiem. Ojan - Wilk zamieszcza na fb fajne info na temat poszczegolnych elementów omawianych czynników na mase mięśniową,także mówi o różnych czynnikach i metodach [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-11 21:24:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Johnnie O. Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Miałem okazję podziwiać, jak Johnnie wykonuje eksplozywne przysiady ze sztangą ważącą 220 kg z prędkością, z jaką inni rozgrzewają się z 60 kg, a robił to na dwa tygodnie przed zawodami! I to bez opasek na kolanach! To dopiero czysta siła! Branch Warren powiedział mi, że Johnnie znów zaczął z nim trenować i dodał 5 cm do obwodu uda – nieźle [...]

    Odpowiedzi: 778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 19:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Jak motywować zawodnika

    Post
    Sztuki Walki

    Hehe, ciekawy temat przed samymi Mistrzostwami Swiata :).. Przedewszystkim zaczne, od tego dlaczego zaczalem cwiczyc? Jakies 4 lata temu pojawilem sie na pierwszym treningu MT, to byly jeszcze czasy jak w Raczadamie byl Salid! Od pierwszego treningu odrazu mi sie spodobalo, a zwlaszcza ze wczesniej pare miesiecy zachaczylem od Taekwondo(czy jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2008-09-21 20:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie mogą czekac, bo poważna sprawa. Dopiero na następny tydzień wznowię treningi, Może dobrze , bo pełna regeneracja się przyda. Później wznowię treningi na 3 tygodnie przed zawodami. Czyli wyjdzie dwa tygodnie ostrego treningu, a tydzień przed zawodami tylko podtrzymanie formy. Nie wiem co z tego wszystkiego wyjdzie, ale mniej więcej tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 21:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] kreta sama, bezpośrednio wpływa na obniżenie odporności ale jednak zwiększa możliwosci treningowe organizmu, a to już może mieć wpływ że organizm jest bardziej podatny. - przed zawodami treningi wyglądają tak że co drugi dzien podciągam się oraz by utrzymać niską wagę na zmianę robię interwały z aerobami. Z pozostałych ćwiczen siłowych [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-13 09:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh, jak się dobrze najesz, napijesz to +2-3 kg w ciągu dnia wpada. Tak naprawdę wiarygodna tylko waga rano, na czczo. Reszta orientacyjna. Zresztą, u wielu waga niewiele znaczy i nie ma przełożenia na wygląd PS. miałem super wagę co oszukiwała 3 kg, przed zawodami była paranoja Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-17 21:06:46

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 21:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KamiD - dziennik treningowy [IIFYM]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zaraz, ja ci podaję link do DT solarosa i to "mija się z celem", a jak ty mi wyskakujesz z linkiem do restrykcyjnej diety kolesi, którzy chcą się ściąć do 4% BF albo i mniej przed zawodami to wtedy to nie mija się z celem? Hah, zabawne. Czyli jedna osoba na sto to mutant, a reszta ma wcinać kurę z warzywkami i ryżem brązowym? W takim razie znam [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10937 Data: 2014-07-01 22:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kryzys przyszedł już na 5km gdzie na zbiegu nogi mi się same uginały a czwórki jak z waty, przez co nie mogłam puścić się mocniej w dół. Dwie dziewczyny mnie wyprzedziły, jedna dość szybko zniknęła mi z oczu, a druga była tuż przede mną, więc się skupiłam na jej nogach i krokach (patrząc gdzie jest ślisko, gdzie kamienie - bo [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-23 18:41:25 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • [...] chodzi o sylwetkę, i o sztuczną skromność %-) Nie oceniam swojego aktualnego wyglądu i nie mówię że jest chuyowo, cienizna i wgl wstyd, tylko odnoszę się do tego co było przed przerwą, i wiem że jeszcze troszkę zostało do nadrobienia. Misiek - u mnie od 22 do końca lutego remont, więc do Strefy do Szmexego skoczyłbym z wielką chęcią :-)) [...]

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 10:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Każdego cwiczenia z osobna nie widze sensu opisywac. Na pewno po zawodach będe te wpiski ciekawsze;-) Filmiki jakieś tam nagrywał bartek więc pewno coś wrzuci. SUPLE I DIETA tutaj bez zmian, tylko zmieniona kolenosc posiłków;-) jutro z rana cisnę nogi ostatni trening przed zawodami.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-01 20:04:54

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 20:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Podobno zwykłe "wampirki" tez dają radę. Jedyny problem jest taki, że najmniejszy rozmiar to 7 a większość kobiet potrzebuje 6, więc mam trochę za duże (ciężko dostać mniejsze). Ostatnio ćwiczę bez rękawiczek, ale w niedziele pozdzierałam skórę na rękach i nie chce pogorszyć tego przed zawodami. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-03-15 08:14:52

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-15 06:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę lipa, bo nie lubię jeździć po ulicy jak jest ruch, szczególnie przed zawodami i z moją równowagę, a i kierowcy nie ma. Może przelecę się autem zobaczyć. Z tego, co piszesz, to jest ciężej niż na Reja. Ten limit czasowy wcale nie wydaje się taki komfortowy. A, jeszcze pytanie: ilość kalorii do zjedzenia na rowerze jest taka sama, jak na [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 11:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze wspomnienia z zawodów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w walkach bo niby podanie za pozno wplynelo wszyscy od nas z klubu ktorzy mieli 8,7 kyu jakims dziwnym zrzadzeniem w drodzelosowania() dostali przeciwnikow z 4,3 kyu ja przed zawodami mialem przerwe w treningach ok3miesiecy bo mialem zapalenie stawu niewiem ile przed zawodami moglem trenowac z 2-3 tyg i to tak na pol gwizdka zeby nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2003-08-07 14:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ich calkiem sporo.... 1 rano na czczo 10g Glutaminy Extreme + 10g bcaa Powder + 3cap clen burexinu + 15ml L-karnityny 3000 Cardio 45-60min wysoka intensywnosc Po cardio a przed sniadaniem 6 cap Nitrobolonu Po cardio do sniadania: 1 saszetka Vital-Stak +Vit B complex + Vit C + spirulina + wapn Do pierwszego obiadu 20g blonnika + 20g colagenu [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 14:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dam Wam znac, czy się nie op*****la %-) najwyżej dostane jakąś balache czy inne duszenie... Także powodzenia Kamil w dalszych walkach!!! Napisz troche jak się suplementujesz przed zawodami, bo mysle, że to ciekawe jak podchodzi fighter do okresu suplementacji przed zawodami skoro musi trzymać limit wagowy i za bardzo sie nie pompować, a [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7349 Data: 2013-10-18 12:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ech.. ja tam wole jak jest teraz,super samopoczucie,mięśnie pełne i nabite no i co najważniejsze chęci do treningu dużo większe a tak na dwa tygodnie przed zawodami człowiek tylko myśli kiedy to się w końcu skończy%-) Późno już ale dzisiaj wyśpię się dopiero za kilka godzin w samolocie! Lecimy do PL !!8-) Jak sobie pomyślę jaka tam u Was pogoda to [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 02:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gorzej wyglądać ,gdybym miał pewność że w niedziele będzie super no ale mam nadzieje,że będzie! Chłopaki z teamu wiedzą co się dzieje z psychiką w tych ostatnich dniach przed zawodami,człowiek ma tysiąc myśli na minute, zastanawia czy aby wszystko ok,czy załadować więcej węgli czy mniej itp. Staram się wszystko przemyśleć dwa razy zanim [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 22:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)